老けて見える人＆若く見える人１０の特徴 | 株式会社ネクストフェイズ

私の知り合いの講師で、一番はじめに挨拶をするときに「私、何歳に見えます」というつかみをする人がいます。
確かにその人は、年齢よりも10歳ぐらいは若く見えるため、年齢を言うと、皆驚きます。
私は37歳でコンサルタントとして独立したときに、若く見られて逆に困ったことがあります。（若いコンサルタントは信頼してもらいにくいため）
老けて見える人と若く見える人。その違いはどこにあるのでしょうか？
　　　　　　　　　　　
老けて見える人　１０の特徴
　１．年相応のファッションになっていない
　２．ストレスをためがち
　３．食べ物に好き嫌いが多い
　４．短期で無理なダイエットをしている
　５．「あ～」とよく言ってしまう
　６．「恥じらい」が乏しい
　７．姿勢が悪い
　８．寝不足
　９．運動不足
１０．趣味がない
　　　　　　　　　　　　　　
若く見える人　１０の特徴
　１．よく笑う
　２．肌に張りがある
　３．中年太りしていない
　４．姿勢がいい
　５．動作がきびきびしている
　６．好奇心旺盛
　７．若い子とつきあっている
　８．肉が好き
　９．小食
１０．元気がいい
　　　　　　　　　　　　　
若く見える人になる１０のポイント
　１．明るく積極的に暮らす
　２．風呂に入っているときはずっと笑顔でいる
　３．普段から運動をする
　４．流行を100％ではなく70%取り入れる
　５．若い子と意識してつきあう
　６．整体に通う
　７．寝る前に「良かったこと」を考えて寝る
　８．1日1個はトマトを食べる（肌がきれいになる）
　９．規則正しい食生活をする
１０．たばこをやめる
　　　　　　　　　　　　　　
解説：「７．寝る前に「良かったこと」を考えて寝る」
『良かった事』を考えて寝ると、“メラトニン”という分泌物が増えてきてぐっすり眠れる上に、“成長ホルモン”が分泌されるので、若さの秘訣に繋がる。　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
今日の名言
「人は始めることさえ忘れなければ、いつまでも若くある」（マルティン・ブーバー）
　　　　　　　　　　　　　　
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