痛風になってしまう人＆ならない人１０の特徴

先日、体調が悪かったので病院に行きました。そこで血液検査をすることになりました。
後日、その結果を見ると「γ－GTP」「中性脂肪」が正常値を上回っていました。
ここは、予想の範囲だったので驚きませんでしたが、なんと、尿酸値が8.1（正常値は7.0以下）になっていました。
いつ発症してもおかしくない状況です。発症するととても痛いそうです。こわいです。
痛風になってしまう人とならない人の違いはどこにあるのでしょうか？

痛風になってしまう人　１０の特徴
　１．スポーツ・サウナ直後に大量のビールを飲む
　２．ストレスを感じやすい
　３．睡眠不足
　４．自己主張が強い
　５．せっかちで短期
　６．早食い・大食い
　７．お酒（特にビール）が好き
　８．競争心が強い
　９．責任感が強く、まじめ
１０．太っている
　　　　　　　　　　　　　　
痛風にならない人　１０の特徴
　１．ストレスを貯めない
　２．やせている
　３．気が長い
　４．規則正しい食事をしている
　５．少食
　６．下戸
　７．菜食主義
　８．勝ち負けにあまりこだわらない
　９．継続的に運動をしている
１０．食事に時間をかけている
　　　　　　　　　　　　　
痛風にならない人になる１０のポイント
　１．1日に3リットルの水を飲む
　２．野菜中心の食事にする
　３．毎日、簡単な運動をする
　４．レバーは避ける
　５．アルコールを控える
　６．寝る前に1杯、朝起きて1杯、水を飲む
　７．コーヒー・紅茶の砂糖は控える
　８．酒を飲みながらチェイサーを飲む
　９．酒を飲む場合は、「生しぼりグレープフルーツ」サワー
１０．ファーストフードは避ける
　　　　　　　　　　　　　　
解説：「９．酒を飲む場合は、「生しぼりグレープフルーツ」サワー」
グレープフルーツは、体をアルカリ性にしてくれるので、尿酸が体外に排出しやすくなる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日の名言
「肥満というのは経済学から見れば「借金」そのもの。食べる楽しみを優先したことで背負った健康上の負債である。結果として、洋服が合わなくなったり、無理なダイエットが必要になったり、将来の病気のリスクを背負い込むといった利息を払うことになる。」（池田新介）
　　　　　　　　　　　　　　
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